Целлюлит

Липодистрофия (целлюлит)  — это появление неровностей, небольших или явно выраженных, на отдельных участках тела. Этот термин появился еще в XIX веке во французской медицинской литературе.

Основные причины возникновения целлюлита:

- гормональная

- стресс

- вредные привычки  (алкоголь и курение)

- неправильное питание

- гиподинамия (малоподвижность)

- генетический фактор

- нарушение микроциркуляции

Главная причина целлюлита - недостаток мышечной ткани и дефицит в подкожной жировой клетчатке белковой эластической соединительной ткани. Именно поэтому в последнее время целлюлит наблюдается и у совсем молоденьких девушек, которые либо непрерывно «переживают» по поводу или без повода (стресс), либо голодают для «похудения», либо совмещают то и другое.

После голодания жировая ткань откладывается гроздями, хаотично. Это обусловлено недостатком мышечных структур и эластичных тяжей соединительной ткани. Формируется печально известный эффект апельсиновой корки на некогда прекрасных бедрах наших очаровательных дам, вдруг решивших «немного похудеть».

Иными словами, современные полуголодные и голодные диеты, столь популярные среди женщин, в итоге заканчиваются неуклонным увеличением объема жировой ткани, которая к тому же откладывается в виде целлюлита.

Основной проблемой диет является, то, что уменьшение массы тела при голоданиях достигается за счет потери, в основном, мышечной ткани. Общеизвестно, что взрослому человеку необходимо потреблять 1 грамм белка на килограмм идеальной массы тела. Кроме того, при постоянных физических нагрузках, действии различных стрессовых факторов потребность в белковой пище возрастает до 1,5 граммов на килограмм массы тела. А кто в современном мире не испытывает стресс?

Животных белков в диете должно быть не менее 60% от общего количества, а в мясе, рыбе, сыре, содержание белка составляет до 25 процентов. Следует не забывать о необходимости потребления 60% животных жиров от рекомендованного общего количества жиров, поскольку жиры являются строительным материалом для многих органов (печень, мозг, поджелудочная железа) и гормонов. А наиболее ценные и полезные жиры содержатся именно в мясе, птице и рыбе, то есть, в тех продуктах, которые исключаются при голодании.

А углеводы? Как быть с ними? Оказывается, наиболее ценными являются трудно перевариваемые растительные углеводы в виде пищевых волокон, оптимально, если они ферментированы. Особенностью необходимых количеств белка и пищевых волокон является то, что на их переваривание тратится энергия, достаточная для короткой пробежки. Таким образом, правильно питаемся, и уже это является защитой от ожирения!

Помимо диеты, приводящей к устранению дефицита важнейших макронутриентов (белков, жиров, углеводов), крайне актуальными являются дозированные физические нагрузки. Они способствуют сгоранию жировой клетчатки с одной стороны, а с другой - росту структурных белков, препятствующих развитию целлюлита.

Необходимо отметить, что для молоденьких девушек голодание для похудения может иметь весьма трагические последствия. Специалистам известно, что жировая ткань не только запасает жиры, но и служит дополнительным источником эстрогенов, являющихся женскими половыми гормонами. При резком снижении веса у женщин могут наступить нарушения менструального цикла, вплоть до прекращения овуляции.

Другой известный путь к целлюлиту, как уже отмечалось ранее, - продолжительный стресс. Воздействие стрессоров сопровождается преобладанием распада белков над их синтезом вследствие повышенного выброса глюкокортикоидов, запускающих процесс глюконеогенеза (распад белковых структур для получения энергии).

Профилактикой распада мышц при стрессе и является известный многим синдром «заедания горя», когда наш организм пытается избыточным питанием не допустить дистрофии мышц и внутренних органов, нарастающий при длительном стрессе.

                                  Остеопатический антицеллюлитный массаж  

Новые методики антицеллюлитного массажа позволяют делать его безболезненным. Новая методика антицеллюлитного массажа проводится безболезненно,и если и оставляет синяки, то капиллярные(не болят и проходят за 2-3 дня).

Спазмы мышц, не правильное положение костей таза и ног замедляют лимфоотток, способствуют нарушению кровообращения, что приводит к апельсиновой корке, мышечным увеличениям, буграм на мышцах.
При данном массаже применяются остеопатическое воздействие на лимфодренажные системы организма, кости таза, ног, на форму мышц, что позволяет не только более эффективно убрать апельсиновую, но и сформировать правильную фигуру.
 

                                               Антицеллюлитная диета

Реальным антицеллюлитным действием обладает только одна, самая что ни на есть традиционнейшая методика, которая на первый взгляд проста до крайности: после еды надобно поспать, чтобы «сало завязалось». Большинство с возмущением воскликнут: «Что за бред, вы что шутите?!» Но не торопитесь отрицать многотысячелетнюю традицию, отраженную в этой внешне незамысловатой поговорке. А ведь на самом деле в ней заложено практически все, о чем говорит медицинская физиология.

Необыкновенно точное образное описание сути антицеллюлитного действия ПОСЛЕОБЕДЕННОГО СНА - именно чтобы «сало завязалось»! Ведь действительно, чтобы жир не откладывался «гроздьями», необходимо его удерживать эластическими тяжами соединительной ткани. А для этого аминокислоты, из которых синтезируются необходимые для этого фибриллярные белки, не должны направляться и использоваться для глюконеогенеза. Общеизвестным является тот факт, что именно во время сна происходит восстановление мышечной ткани и удаление избыточного жира.

Таким образом, для того, чтобы «сало завязалось», надо следовать ниже следующим весьма приятным правилам. Во-первых, хорошо поесть (не голодать!, но и не переедать). Во-вторых, регулярно использовать дозированные физические нагрузки, массажи, состоящих из нескольких курсов или курс массажа через день, а не ввиде одного энергичного курса в сжатые сроки. В-третьих, хорошо поспать (то есть ни о чем не волноваться).

Формы целлюлита:

1. Твердый целлюлит (фиброзный)  -  характеризуется мраморным рисунком кожи, на ощупь плотный, может быть разная температура на коже, сильными болевыми синдромами из за сдавливания нервных окончаний разросшимися жировыми клетками. При твердом целлюлите проявляются венозные звездочки.

2. Отечный целлюлит - мягкий на ощупь, неровная поверхность, рыхлая жировая ткань, отечность тканей.

3. Дряблый целлюлит - самая сложная форма целлюлита, сопровождается нарушением мышечной системы. Данная форма с трудом поддается коррекции.

Эти формы целлюлита могут переходить из одной в другую. Так при неправильном антицеллюлитном массаже, отечный целлюлит может перейти в дряблый и бороться с ним будет на много сложнее. При фиброзном целлюлите, если происходит быстрый сброс веса, он тоже может превратиться в дряблый.  
 

Проблема борьбы с целлюлитом в том, чтобы борьба с ним происходила последовательно, постоянно и не носила шокового характера. Похудание должно проходить параллельно с  массажем, чтобы не обвисла кожа и не проявился целлюлит еще больше. Программы для похудения и избавления от целлюлита, лучше разбивать на несколько курсов и начинать за несколько месяцев до наступления пляжного сезона.

Развитие целлюлита проходит четыре стадии:

I и II стадии, как правило не имеют ни каких внешних выражений, и о состоянии подкожно-жировой клетчатки можно судить только пальпируя (сжимая пальцами, надавливая пальцами) кожную складку. Если пальцами кожу сжать в складку на бедре или ягодице, можно наблюдать жировые  клетки, сложившиеся в определенные конгломераты, напоминающие рисовые зерна.

III и IV стадии. Обуславливается серьезным нарушением микроциркуляции, сдавливанием нервных окончаний.  Бугорки в виде рисовых зерен видны невооруженным глазом, ткани расслаблены, подкожная клетчатка рыхлая и выглядит как «простеганный матрац».  

В этой стадии выделяют два вида :

-  микромодулярная стадия, когда жировые клетки не имеют еще крупных форм .

- макромодулярная стадия, когда жировые клетки уже выделены фиброзными волокнами в крупные жировые группы.

                                                                         цены здесь